EMPIEZA EL 19 DE OCTUBRE •
Mucho más que 4 semanas de entrenamientos.
Strong40 es un programa de entrenamiento de fuerza para mujeres, con clases pregrabadas que puedes hacer desde casa o en el gym, a tu ritmo y con equipo básico
Vas a seguir una estructura clara, registrar tus pesos y repeticiones, volver a ejercicios clave para medir y comparar tu progreso durante el programa.
También vas a trabajar tu enfoque y compromiso para aprender a sostener el proceso y llevarte herramientas que puedas seguir usando mucho después de terminar.
¿Qué es Strong40?
Progresar en el entrenamiento de fuerza no depende solo de tu cuerpo. También requiere enfoque, compromiso y una mente capaz de sostener el proceso.
¿Qué incluye Strong40?
LA BASE DEL PROGRAMA
5 entrenamientos/semana
Vas a tener una estructura de 5 entrenamientos de fuerza semanales, pregrabados y de menos de 40 minutos, para hacer desde casa o en el gym.
MOVILIDAD + HIIT
Clases complementarias
Además de tus entrenamientos principales, vas a tener clases extra de movilidad y HIIT para complementar tu semana según tu tiempo, energía y recuperación.
MIDE CÓMO AVANZAS
Guía de progreso
Vas a registrar pesos y repeticiones, volver a ejercicios clave y comparar tu progreso para entender con claridad cómo estás progresando durante el programa.
ENFOQUE + VISUALIZACIÓN
Audios
Vas a tener audios para trabajar tu enfoque, visualizar lo que quieres construir y fortalecer tu compromiso con el proceso.
WHATSAPP + ACOMPAÑAMIENTO
Comunidad
Vas a ser parte de un grupo privado de WhatsApp para mantenerte conectada conmigo durante las 4 semanas. Por ahí voy a compartir mensajes, recordatorios y contenido importante del programa.
Detrás de Strong40
MI HISTORIA
Soy Dani Stolk
Soy entrenadora de fuerza certificada, obsesionada con el músculo, el bienestar y todo lo que nos ayuda a vivir mejor.
Llevo años entrenando y acompañando a mujeres con entrenamientos realistas, retadores y con estructura.
Para mí, entrenar va mucho más allá de cómo se ve tu cuerpo: se trata de cuidar tu músculo, tu energía y tu salud para construir un cuerpo fuerte para toda la vida.
POR QUÉ STRONG40
Este programa nació de algo muy personal
Llegar a mis 40 me hizo pensar en todo lo que he tenido que atravesar para llegar hasta aquí: miedos, resistencias, cambios y aprender a seguir incluso cuando no era fácil.
Todo ese camino fue una de las grandes inspiraciones detrás de Strong40.
Hay muchísimo corazón detrás de cada entrenamiento, cada audio y cada parte del programa. Y estoy segura de que eso se va a sentir.
¿Para quién es Strong40?
Es para ti si te identificas con alguno de estos puntos:
YA ENTRENAS FUERZA
Conmigo o por tu cuenta, pero quieres sacarle más provecho a lo que haces y entrenar de verdad.
QUIERES APRENDER A PROGRESAR
Quieres dejar de hacer ejercicios por hacerlos y empezar a entender qué mejorar, qué registrar y cómo saber si realmente estás avanzando.
NECESITAS MÁS ESTRUCTURA
Quieres entrenamientos que te reten, pero también una forma más clara de organizar tu proceso sin improvisar todo el tiempo.
QUIERES TRABAJAR TU COMPROMISO
No solo con tu cuerpo, también con la mente que te ayuda a mantener el enfoque y seguir incluso cuando aparecen las ganas de soltar.
Inversión y detalles
Strong40
119
4 pagos con Afterpay
4 semanas
5 clases/semana
Audios
Guía de progreso
Comunidad
Pago seguro · Apple Pay · Google Pay · PayPal · Afterpay
Preguntas frecuentes
Que la fuerza que construyas hoy,
te acompañe toda la vida