EMPEZAMOS EL 15 DE SEPTIEMBRE *
4
SEMANAS
¿De qué se trata?
Un reto de 4 semanas para ganar masa muscular, con entrenamientos pregrabados de 35 min que puedes hacer a tu ritmo. Te acompaño en cada sesión con la mejor música y energía.
Tendrás 2 meses de acceso, lo que te permite repetir el programa y entrenar hasta 8 semanas. Con buena alimentación, vas a ver resultados reales.
35
MINUTOS POR RUTINA
5
RUTINAS SEMANALES
reconecta
RETO DE 4 SEMANAS PARA GANAR MÚSCULO Y SALUD
ES PARA TI SI...
Quieres ganar músculo y sentirte con más energía
Prefieres entrenamientos cortos pero efectivos (35 min)
Te motiva entrenar con buena música y acompañamiento
LIGAS DE RESISTENCIA
BANCO/SILLA
CUERDA DE SALTAR
Preferiblemente de telas con variedad de resistencias.
Asegúrate que pueda soportar tu peso y mantenerse firme en el piso.
Es opcional, pero una excelente opción para hacer cardio y calentar.
EQUIPO
para entrenar
DESCUBRE
mis retos
INVERSIÓN Y DETALLES
$80
INVERSIÓN
$5/workout
20 rutinas (5/semana)
35 min por rutina
Cardio · Fuerza · HIIT
Acceso 2 meses
Música motivadora
MI MÉTODO
Soy especialista en entrenamiento de fuerza y apasionada del bienestar. Después de años probando distintos entrenamientos, descubrí el poder de las pesas: transformaron mi cuerpo y mi mente. Hoy mi método se basa en tres pilares —simplicidad, tiempo eficiente y constancia— para ayudarte a ganar músculo, salud y energía mientras equilibras tu entrenamiento con tu vida diaria.
LIGAS DE RESISTENCIA
BANCO/SILLA
CUERDA DE SALTAR
Preferiblemente de telas con variedad de resistencias.
Asegúrate que pueda soportar tu peso y mantenerse firme en el piso.
Es opcional, pero una excelente opción para hacer cardio y calentar.
EQUIPO
para entrenar
MANCUERNAS
Livianas, medianas y pesadas.
LIGAS DE RESISTENCIA
Con variedad de resistencias.
BANCO/SILLA
Que pueda soportar tu peso.
CUERDA DE SALTAR
Opcional, para días de cardio.